Netzwerk Generation 55plus
Mit Genuss und in Bewegung - Veranstaltungen für Aktive ab 55

Seniorin hält in jeder Hand eine Zucchini

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Gesund und aktiv – mitten im Leben!
Das Netzwerk Generation 55plus unterstützt im Landkreis Schwandorf Menschen in der zweiten Lebenshälfte bei der Umsetzung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils.

Gesund und aktiv älter werden – das möchte jeder. Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind dafür wesentliche Voraussetzungen, da sich ab der Lebensmitte Körper und Stoffwechsel verändern.
Eine bedarfsgerechte Ernährung und ausreichend Bewegung – vor allem im Alltag – fördern Gesundheit und Wohlbefinden und tragen dazu bei, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten! Wir zeigen in unseren praxisnahen Bildungsveranstaltungen, wie eine ausgewogene und genussvolle Ernährung ganz leicht im Alltag umgesetzt werden kann und wie auch das tägliche "Plus" an Bewegung gelingt.

Aktuelles Programm

Im Herbst/Winter 2020 finden die Ernährungs-Vorträge als Online-Veranstaltung statt. Bewegungsangebote werden wegen Corona im Freien bzw. in größeren Räumen mit Einhaltung der Hygieneregeln durchgeführt.
Für alle Termine können Sie sich online anmelden.
Sollte das nicht möglich sein, Anmeldung telefonisch unter Telefon-Nr. 09433 896-343 oder 896-0

Angebote Ernährung

Mittwoch, 28.10.2020 • 18:30 - 20:00 Uhr, kostenfrei
Online-Angebot: Nahrungsergänzung: Sinn oder Unsinn?Nahrungsergänzungsmittel sind im wahrsten Sinne in aller Munde! Pillen gegen Herzinfarkt, Kapseln für mehr Schönheit und Pulver für eine bessere Konzentration - die Industrie verspricht wahre Wunder! Doch braucht es diese Präparate wirklich? Antworten erhalten Sie in diesem Vortrag und Sie erfahren, worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt!
Referentin: Daniela Groß, B.Sc. Ernährung und Versorgungsmanagement
Veranstaltungsortonline, weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail nach der Anmeldung
Donnerstag, 05.11.2020 • 18:30 - 20:00 Uhr, kostenfrei
Online-Vortrag: Herzgesund leben, bewusst genießenHerz und Gefäßen etwas Gutes tun - das ist leichter als Sie denken! Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend. Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel und vor allem welche Fette spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag? Dies und mehr erfahren Sie bei uns!
Referentin: Cornelia Strigl, B.Sc. Ernährung und Versorgungsmanagement
Veranstaltungsortonline, weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail nach der Anmeldung
Montag, 16.11.2020 • 18:30 - 20:00 Uhr, kostenfrei
Online-Angebot: Richtig trinken - damit alles im Fluss bleibtWieder zu wenig getrunken - wer kennt das nicht? Um fit und leistungsstark zu bleiben, benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit, besonders in der heißen Jahreszeit. Doch wie viel soll es täglich sein? Zählt Kaffee dazu? Und kann man regelmäßiges Trinken "lernen"? Die Referentin bietet viele Tipps und Ideen, auch wie Wasser ganz leicht aromatisiert werden kann. (Termin wurde vom 22.09.20 verschoben).
Referentin: Daniela Groß, B.Sc. Ernährung und Versorgungsmanagement
Veranstaltungsortonline, weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail nach der Anmeldung
Mittwoch, 25.11.2020 • 19:00 - 20:30 Uhr, kostenfrei
Online-Vortrag: Knochenstark essen - mitten im LebenIm Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit einer ausgewogenen, calciumreichen Ernährung und gezielter Bewegung können Sie jedoch etwas dagegen tun! Was genau es zu beachten gilt, welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen und wie eine „knochenstarke“ Ernährung ganz leicht im Alltag gelingt, das erfahren Sie hier.
Referentin: Christina Apel, Dipl.-Trophologin
Veranstaltungsortonline, weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail nach der Anmeldung

Angebote Bewegung

Donnerstag, 22.10.2020 • 14:00 - 15:30 Uhr, kostenfrei
Im Alltag mehr bewegen: Aktiv werden, gesund bleibenBewegung tut gut, sie macht körperliche fit und hält geistig jung! In dieser "bewegten Veranstaltung erfahren Sie, warum körperliche Aktivität so positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden wirkt, welche Bewegungsanlässe Sie täglich nutzen können und dass es keine sportlichen Höchstleistungen braucht, um fit zu bleiben! Lernen Sie einfache Übungen für den Alltag kennen.
Referent: Michael Welnhofer, Übungsleiter
VeranstaltungsortMehrgenerationentreff Oberviechtach, Am Sandradl 20
Montag, 09.11.2020 • 14:00 - 15:30 Uhr, kostenfrei
Im Alltag mehr bewegen: Aktiv werden, gesund bleibenBewegung tut gut, sie macht körperliche fit und hält geistig jung! In dieser "bewegten Veranstaltung erfahren Sie, warum körperliche Aktivität so positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden wirkt, welche Bewegungsanlässe Sie täglich nutzen können und dass es keine sportlichen Höchstleistungen braucht, um fit zu bleiben! Lernen Sie einfache Übungen für den Alltag kennen.
Referentin: Johanna Pösl, Übungsleiterin
VeranstaltungsortHaus am Fluss, Ledererweg 2, Nabburg

Gut zu wissen...

  • Unsere Angebote richten sich in erster Linie an Gesunde und stellen keine Behandlungsmaßnahmen dar. Bei chronischen Beschwerden bzw. Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen), befragen Sie bitte einen Arzt. Die Teilnahme an den Veranstaltungen erfolgt auf eigenes Risiko und Haftung.
  • Eine Anmeldung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei Verhinderung bitten wir um eine Absage.
  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen.
  • Die Veranstaltungen sind zumeist kostenfrei. In einigen Fällen kann ein kleiner Unkostenbeitrag für Lebensmittel anfallen.
  • Ihre Anmelde-Daten werden nur für die Organisation der jeweiligen Veranstaltung genutzt und verarbeitet.

Angebote auch für Gruppen

Sie sind Leiter eines Vereins, einer Sportgruppe, eines Seniorentreffs oder ähnlichem? Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie eine unserer Veranstaltungen für Ihre ganze Gruppe buchen möchten.

Netzwerk Generation 55plus

Partner werden

Sie sind in der Präventions- und/oder Seniorenarbeit tätig ...
und möchten sich gerne in unsere Netzwerkarbeit einbringen und davon profitieren? Wir veranstalten regelmäßig Netzwerktreffen, bei denen wir Sie mit Ihren Erfahrungen willkommen heißen.
Sie sind Leiter/in ...
einer Sportgruppe, eines Seniorentreffs oder ähnlichem? Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie eine unserer Veranstaltungen für Ihre ganze Gruppe buchen möchten.
Sie sind in der Personalabteilung oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement …
eines Betriebs oder einer Behörde tätig und haben Interesse an Ernährungs- und Bewegungsangeboten für Ihre Mitarbeiter der Generation 55plus? Wir bieten vielfältige Veranstaltungen zu einer ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung ab der Lebensmitte. Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie Interesse an einem Angebot haben.
Sie sind qualifizierte/r Experte/in ...
im Ernährungs- oder Bewegungsbereich und können sich eine Referententätigkeit im Rahmen unseres Netzwerks vorstellen? Rufen Sie uns an, um herauszufinden, in welcher Form eine Zusammenarbeit möglich wäre.
Qualifikationsvoraussetzungen Bereich Ernährung
  • Oecotrophologin, Ernährungswissenschaftlerin (Uni, FH)
  • Diätassistentin
  • Hauswirtschafterin mit Ausbildung zur Referentin für Hauswirtschaft und Ernährung und Ausbildereignung
  • Meisterin der Hauswirtschaft
  • Betriebswirtin für Ernährungs- und Versorgungsmanagement
  • Technikerin für Hauswirtschaft und Ernährung
Qualifikationsvoraussetzungen Bereich Bewegung
  • Sportwissenschaftler (Uni, FH)
  • Sport- oder Gymnastiklehrer
  • Sportstudent ab dem 3./4. Semester,
  • Physiotherapeut, Motopäde, Ergotherapeut
  • Übungsleiter der Lizenzstufen C und B
  • Gesundheitswanderführer
  • "Trittsicher"-Übungsleiter

Ansprechpartnerin

Johanna Baumann
AELF Schwandorf
Regensburger Straße 51
92507 Nabburg
Telefon: 09433 896-1408
Fax: +49 9433 896-1280
E-Mail: poststelle@aelf-sd.bayern.de